Lily Crespy

Fondatrice & Coach

L'apnée est un sport si particulier, qui repose en grande majorité sur le mental. Pendant les dix dernières années où j'ai été coach d'apnée à plein temps, mon approche a toujours été basée sur le travail technique bien évidemment, mais aussi beaucoup sur l'empathie, une écoute attentive, et faire le travail de détective pour comprendre quelles barrières mentales empêchent ou freinent la progression, puis trouver les clés adéquates pour les débloquer.

Je n'aime rien de plus que d'aider les gens à atteindre leurs objectifs, leur plein potentiel, être témoin de leurs progrès et partager le voyage avec eux.

Je suis convaincue que les grands athlètes ne font pas forcément les meilleurs coachs, et vice-versa. Pour trouver le coach idéal pour vous, il faut trouver quelqu'un avec qui le courant passe et en qui vous avez confiance. Quelqu'un qui vous comprend, et saura vous remotiver quand les choses se corsent.

Mon Histoire

De biologiste moléculaire à apnéiste compétitrice et coach professionnelle, voici ma petite histoire.

Je m'appelle Lily Crespy, née en 1981 en France, et depuis toujours, j'ai ressenti le besoin d'aider les autres. J'ai très tôt été également fascinée par le cerveau humain. Au départ, tout cela a pris la forme d'une carrière scientifique, en effet j'ai fait de la recherche en biologie cellulaire et moléculaire sur la maladie d'Alzheimer pendant 7 ans. 

L'année de mes 30 ans, ma vie a été tournée sens dessus-dessous. Je suis partie voyager quelques mois sac au dos pour me changer les idées, et en Thaïlande, sur un coup de tête j'ai pris un cours d'apnée débutant. C'était la révélation, le coup de foudre à la première plongée ! Les dix années qui ont suivi, je suis devenue athlète faisant des compétitions au niveau international, mais aussi une instructrice et coach reconnue.

 Je veux maintenant mettre à profit toutes ces capacités, connaissances, outils, et expérience acquis au fil des ans, pour aider les apnéistes mais aussi les autres athlètes à atteindre leurs objectifs sportifs et leur plein potentiel.

Au-delà du sport, je suis persuadée que les outils de préparation mentale peuvent aussi être d'une aide inestimable pour la gestion du stress, la performance, la définition d'objectifs, la planification et la motivation, pour tous les professionnels dans leur travail, et pour les particuliers traversant de grands changements dans leur vie personnelle.

Accomplissements

Expérience en apnée

Coaching & Enseignement de l'Apnée à Plein Temps

Etudiants – du complet débutant à l'athlète de haut niveau

Sélections en Equipe de France pour les Championnats du Monde

Classée dans le top 4 des Apnéistes Féminines Françaises de Profondeur

Contacter Lily

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